Eine sanfte Einladung, dich selbst im Jetzt zu fühlen.

Dein System spricht immer mit dir. Du musst nur lernen, seine Sprache zu hören.

Vielleicht spürst du manchmal, dass etwas in dir aktiv ist – aber du kannst es schwer greifen. Vielleicht bist du oft angespannt, gereizt, müde, innerlich unruhig … oder einfach wie abgeschnitten von dir.

Diese Audio-Praxis schenkt dir einen feinfühligen, klaren Einstieg in die Welt deines autonomen Nervensystems.

Du erfährst, wo dein System gerade steht – und wie sich dieser Zustand in deinem Körper zeigt.

Was dich erwartet

Mit dieser Momentaufnahme lernst du:

✨ deine aktuellen Körperempfindungen zu lesen

✨ Signale deines Nervensystems zu verstehen

✨ deinen Zustand zu benennen (Fight, Flight, Freeze, Fawn, Regulation)

✨ subtile Körperwahrnehmungen klarer zu greifen

✨ dich selbst achtsamer zu begleiten

Diese Praxis eignet sich besonders, wenn du gerade erst beginnst,
dich mit deinem Nervensystem vertraut zu machen – oder wenn du dich öfter fragst: „Was ist eigentlich los in mir?“

Für wen ist diese Praxis?

Für dich, wenn du …

– dich oft überfordert oder reizüberflutet fühlst

– zwischen Anspannung & Erschöpfung pendelst

– deine innere Landkarte besser verstehen möchtest

– lernen willst, früher zu spüren, was du brauchst

– dich selbst liebevoller begleiten möchtest

Was du bekommst

🎧 Audio: Momentaufnahme deines Nervensystems

ca. 10 Minuten – eine geführte innere Bestandsaufnahme

📄 Erklärung der Nervensystem-Zustände

Fight – Flight – Freeze – Fawn – Regulation

(in einfachen Worten, körpernah, intuitiv verstehbar)

Kontraindikationen & wichtiger Hinweis:

Diese Audio ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Bitte praktiziere achtsam und brich Übungen ab, wenn sie sich unangenehm anfühlen. Bei Unsicherheiten sprich mit deinem behandelnden Arzt und kontaktiere gerne auch mich.

Sei lieb und achtsam mit dir. Deinem Körper.

Alles Liebe, Eva 

https://www.evamariazauchner.com/

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